[篮球技巧]得分后卫（shooting guard）2012-7-19

  得分后卫（shooting guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。     得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，

[篮球技巧]投篮方式有两点必须要做到的2012-7-18

  篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:     第一     从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、

[篮球技巧]面对防守时，对方有两种抢断法2012-7-18

  控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:     1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。   &n

[篮球技巧]双人投篮赛--技术＋合作2012-7-18

   　　由于扣篮大赛在1998年取消，nba全明星周末便筹办一项新的比赛代替它，这就是双人投篮赛。虽然今年恢复了扣篮大赛，但nba仍决定继续举行这个讲求

[篮球技巧]技术战术——运球2012-7-17

   运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。     应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是

[篮球技巧]胯下传球2012-7-17

  胯下传球，这个有时候是很隐蔽的，在快攻当中，或者突破以后传球，传好了也是非常漂亮的。抖手腕子传球，因为有时候内线接球往附近传，球一到手立刻传。球传的平，不要有弧度。脖子后头给一个颈后传球，有时候刚一上篮，封过来了，二打一，从后边，脖子后边把球传过去，从这边传过去。 手别太靠下，让他接着舒服。当你面前只有一个防守者，而且防守者的位置相当好，他的两脚张得很宽的时候，适合使用胯下传球。运用： 面对防守者，先选择你突破的

[篮球技巧]篮球夏令营教你一些篮球相关技巧2012-7-17

  学习挡人战术挡人战术，即在进攻中，帮助队友挡住防守他的防守队员，从而帮助队友顺利摆脱其防守。在实战中，挡人战术是非常常见的一种进攻战术，通过挡人后，持球者摆脱防

[篮球技巧]篮球过人妙招2012-7-15

  蝴蝶穿花　　步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。 　　步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。 步骤三：左脚先着地，右脚往右

[篮球技巧]中考篮球运球技巧2012-7-15

  1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。　　方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球

[篮球技巧]篮球战术之普林斯顿战术2012-7-13

  篮球战术之由守转攻，快攻“transition”指的是由守转攻的进攻过程，或是由攻转守的防守转换。 “普林斯顿打法”是由皮特·卡瑞尔发明，他曾用这种打法率领普林斯顿大学这样一所没有一名学生享受体育奖学金的学校在ncaa获得500胜，并创造了14 次

[篮球技巧]篮球战术之如何选择紧逼防守2012-7-13

  常规的紧逼防守有以下几种：全场盯人紧逼防守、1-2-1-1菱形区域紧逼、1-1-2-1区域紧逼、2-2-1区域紧逼、海盗式1-2-2半场紧逼、1-2-2区域紧逼、3-1-1区域紧逼、对位紧逼防守、2-2-1半场紧逼。 紧逼防守将你的防守范围一直扩展到对手的后场。但是在选择和教授一种紧逼防守体系的时候，你必须首先决定一种快节奏压迫式的防守是否适合你的球队。你的球员们是否敏捷，有

[篮球技巧]篮球技术之抓住篮球突破过人的时机2012-7-13

   时机，时机很重要，打全场，要过人的话，肯定要过2个，如果有人帮你挡的话，我个人感觉就要打挡拆了，所以我个人来说就不需要挡，就一个过2个，速度要突然，

[篮球技巧]篮球技术之怎样练习单手抓球2012-7-12

      首先要练好手指的力量，手部的力量，这是决定你师父可以抓球的，而并不是手的大小，身高的多少，只要你手指上力量足够，150的也

[篮球技巧]神出鬼没的妙传2012-7-10

  比赛中运用合理的传球方式，巧妙地越过防守人的阻挡，为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。” 妙传应具备四个标准： *出其不意：传出球的时机和方向使防守队员

[篮球技巧]怎样提高投篮命中率2012-7-10

  篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 　　 一

[篮球技巧]如何跳投2012-7-10

  跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作

[篮球技巧]篮球技巧之如何运球2012-7-9

  运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的

[篮球技巧]控球技巧2012-7-9

  1.持球 　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 　2.躯干盘球 　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看

[篮球技巧]半身跳投的基本技巧综述2012-7-9

  这篇文章是我们近期一个系列的基础投篮的文章的开始，从本篇文章开始，我将会帮助各位补充一些基础跳投的技术。 。。这些文章的大体顺序是，本篇之后，是《主动意识的竖直起跳的技术》《雷阿伦的半身跳投技术要领详解》《纳什的半身跳投技术要领详解》《麦蒂的半身跳投技术要领详解》。

[篮球技巧]篮球技术之运动员如何增加爆发力2012-7-8

  你想变得更快，更有力量吗？你渴望像职业篮球运动员一样，拥有闪电般迅速的爆发力吗？如果答案是肯定的，那么你必须了解力量训练的基础知识。简单地说，力量训练就是一种举重练习，可以加强速度、爆发力和力量。 对于所有篮球员动员而言，瞬间爆发出巨大能量是一种非常重要的能力。随着力量越来越大，你就越能轻松控制急起急停，运球速度也会加快，投篮和传球动作更加干净利索。以下是