[篮球技巧]篮球技巧之突破的要领简介2013-4-20

  交叉步突破的动作方法是以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。下面篮球营为你介绍更多突破方法。  篮球营提示你：突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得

[篮球技巧]篮球营教你最新篮球运球秘籍2013-4-20

  篮球营提示你：运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。      下面篮球营为你介绍运球在篮球运动中的关键作用：    &n

[篮球技巧]篮球技巧之控球的技巧2013-4-20

  控球的技术有很多种，只要掌握了基本的控球技术那么对于篮球运动的掌握也就基本上差不多了，那么对于控球技术有哪些技巧呢？篮球营为你介绍。 篮球营为你简单介绍控球技巧。1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关

[篮球技巧]篮球身体素质训练方法2013-4-18

  篮球夏令营解析篮球身体素质训练方法。一、篮球夏令营介绍速度素质训练（一）方法：1 、小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑。2 、根据教练员手势或信号，做徒手或运球的快速起动和急停

[篮球技巧]篮球肌肉力量训练方法2013-4-18

  篮球夏令营解析篮球肌肉力量训练方法。篮球夏令营解析增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息

[篮球技巧]篮球滑步方法与练习训练2013-4-18

  篮球夏令营记篮球滑步方法与练习训练。篮球夏令营称：滑步是防守体系当中最基本的步法，练习滑步时，非常重要的一个问题要解决，那就是首先需要我们学生在训练过程中弄明白哪条腿先发力，在这节训练课上面部分学

[篮球技巧]篮球教学--脚步篇2013-4-18

  篮球夏令营之篮球教学--脚步篇。篮球夏令营称：在篮球运动中, 无论进攻或防守均有其基本步法,进攻的基本步法:    跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 技术重点:

[篮球技巧]篮球营：篮球战术教学口诀2013-4-17

  学习篮球技术一样要有相信的篮球技术口诀，数值口诀那么篮球技术就会更加熟练。篮球技术也更加娴熟，那么现在看看篮球营为你推荐的篮球战术教学口诀。   传切配合 策应配合        充分运用假动作，分散对手注意力； 积极抢

[篮球技巧]篮球营教你如何防守特别的人2013-4-17

  篮球技术里总的来说有两大技术类别,一类是进攻,而另一类则是防守.进攻可以直接得到分数,以求得胜利,可是防守更能压制对手得分以求胜出.      篮球营告诉你在篮球运动中怎样防守特别快的人，让你的技术更加熟练。   

[篮球技巧]篮球营告诉你如何快速行进过人2013-4-17

  快速行进要过人，当然追求的是变化「速度与方向」；而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变。     篮球营提示您： 快速行进要过人，当然追求的是变化「速度与方向」；而变化速度就是急停再走，变化方向就是

[篮球技巧]篮球技术基本功简介2013-4-17

  跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投。    篮球营提示你：篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：  

[篮球技巧]篮球营教你如何减少走步违例2013-4-17

  为防止违反走步违例规则的行为发生，最关键的就是确定中枢脚，队员接球时的合法停步，是确定中枢脚的关键。      篮球营提示：在比赛中持球队员常常出现带球走违例行为，中学生更为常见。但怎样才能减少或避免这种失误出

[篮球技巧]篮球营解析篮球过人脚步动作2013-4-17

  运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的。     篮球营提示大家练习篮球时要掌握技巧，下面篮球营为你简单介绍运球的技术。    运

[篮球技巧]盖帽和防守技巧2013-4-16

  篮球夏令营解析盖帽和防守的小技巧。篮球夏令营整理出了一些技巧和经验。1、防守时的姿态：防守无球队员时不要整个人面对着防守队员，要时刻注意球，一边要观察球的运动，一边跟着防守队员，如果你防的不是主

[篮球技巧]篮球三对三竞赛规则2013-4-16

  篮球夏令营解析篮球三对三竞赛规则。篮球夏令营解析篮球技巧之篮球三对三竞赛规则。一、场地和器材第一条1-1 场地：半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2

[篮球技巧]篮球裁判员的工作2013-4-16

  篮球夏令营解析篮球裁判员的工作。篮球夏令营介绍篮球裁判员的工作。1 篮球裁判员应是一名主篮球裁判员和一名或两名副篮球裁判员。他们由记录台人员和技术代表协助。2 记录台人员应是一名记录员、一名助

[篮球技巧]传接球训练技巧和要点解析2013-4-12

  传接球训练是篮球团队作战的基本技巧之一,是篮球比赛的重要环节。所以要在平时抓紧传接球的练习，虾米那看看篮球营为传接球提出了哪些要点。     传接球训练是篮球团队作战的基本技巧之一,是篮球比赛的重要环节。通常，传接球训练分为两大类： &nbs

[篮球技巧]篮球营关于一对一防守要点简析2013-4-12

  对于防守必须要有过硬的防守技术，那么除了防守技术的要求好药遵守以下篮球营提出的要点，让自己的防守无懈可击。    1. 蹲马步,重心放低,手张开~或许有些人还不知道,人手张开的臂展,其实比自己的身高还长。   &nb

[篮球技巧]如何快速行进过人2013-4-12

  快速行进要过人，当然追求的是变化「速度与方向」；而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于肌力充足与否、急停前与改变方向前，是否放松准备用力双脚，也就是有没有让双脚弯曲，以准备用力的动作。       快速行进要过人，当然追求的是变化「速度与方向」；而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变

[篮球技巧]解析篮球过人脚步动作简介2013-4-12

  运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠脚步运动，所以脚步的动作显得很重要，下面篮球营为你简单介绍一下运球过人似的脚步的一些动作。    运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是篮球营对运球