[篮球技巧]防守的基本姿势2014-6-24

  同进攻队员接到球后采取三威胁姿势一样，防守队员也要以合理的防守姿势开始。体育夏令营认为身体平衡在无论是有球还是无球进攻中都至关重要，在防守中同样如此。     同进攻队员接到球后采取三威胁姿势一样，防守队员也要以合理的防守姿势开始。体育夏令营认为身体平衡在无论是有球还是无球进攻中都

[篮球技巧]什么是运球？运球突破是什么意思？2014-6-17

  在篮球运动中，持球队员用手连续按、拍借助地面反弹起来的球的动作就叫运球。     在篮球运动中，持球队员用手连续按、拍借助地面反弹起来的球的动作就叫运球。    借助运球技巧

[篮球技巧]篮球规则是如何诞生的？2014-6-17

  体育夏令营分享：最早的篮球竞赛规则，是篮球发明者奈史密斯先生制定的，当时他制定篮球规则的宗旨是：     体育夏令营分享：最早的篮球竞赛规则，是篮球发明者奈史密斯先生制定的，当时他制定篮球规则的宗旨是：  &

[篮球技巧]篮球运动的三种基本分类2014-6-17

  体育夏令营说说篮球运动的三种基本分类     体育夏令营说说篮球运动的三种基本分类    1、高水平竞技篮球：  &n

[篮球技巧]经常进行篮球运动有什么作用？2014-6-17

  体育夏令营讲讲多参加篮球运动的作用。    体育夏令营讲讲多参加篮球运动的作用。    1、促进心理健康，提高社会适应能力： 

[篮球技巧]关于篮球场上的跑位2014-6-10

  篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面、出神入化的球技、球员健美的风姿，而且乐于亲临球场一试身手。然而，许多人在球场上一跑起来就感觉有点别扭、不协调，甚至一些受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采，跑的僵硬、笨拙。     篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面、出神入化的球技、球

[篮球技巧]体育夏令营教你如何正确运用后仰式跳投2014-6-10

  后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。     有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要

[篮球技巧]胯下运球突破上篮或急停跨步投篮2014-6-10

  篮球运动无论朝什么方向发展都是为了达到一个目的——得分。而我认为到篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得很多，所以加强篮下进攻是非常必要的。下面体育夏令营介绍一种篮下进攻的技术。    篮球运动无论朝什么方向发展都是为了达到一个目的——得分。而我认为到篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得很多，所以加

[篮球技巧]体育夏令营教你盖帽的秘决2014-6-10

  当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？体育夏令营认为这就是你成为盖帽高手的秘诀:     如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必

[篮球技巧]突破运球接后转身投篮2014-6-10

  体育夏令营讲解动作要领    体育夏令营讲解动作要领：    进攻方的中锋在限制区两腰持球面对篮筐时，防守队员一般都比较紧

[篮球技巧]体育夏令营教您投篮注意事项2014-6-10

  篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，不管哪种投篮方式，体育夏令营认为有两点是必须做到的:     篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，不管哪种投篮方式，体育夏令营认为有两点是必须做到的:  &

[篮球技巧]场上必用的防守技巧2014-6-10

  体育夏令营分享场上必用的防守技巧     体育夏令营先说说高位防守：    曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压

[篮球技巧]体育夏令营的建议2014-6-10

  防止对方运球过人，体育夏令营在指导初学者都是这样建议    防止对方运球过人，体育夏令营在指导初学者都是这样建议，一是先弄清楚对手习惯手是那一只手；二是，防守时就站在对手习惯手那一侧

[篮球技巧]体育夏令营拉伸是增强柔韧性的好方法2014-6-4

   一个规律的拉伸计划不用花多长时间，每次3——5分钟就可以了。但却可以显著地改善你的身体姿势和减少你的痛。     体育夏令营分享：一个规律的拉伸计划不用花多长时间，每次3——5分钟就可以了。但却可以显著地改善你的身体姿势和减少你的痛。如

[篮球技巧]篮球身体素质训练方法2014-6-4

  要提高篮球运动的水平，必须要有较高的身体素质作为基础，这是比赛中争取时间和空间优势的重要条件。建议身体素质训练应以速度、灵敏、力量和弹跳为主，其他为辅。    体育夏令营分享：    速度素质训练（一）训练方法1 、小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑

[篮球技巧]体育夏令营运动后不能吃什么食物2014-6-4

  运动后不能吃什么食物?运动后吃糖果这种甜食会使体内的维生素b1大量消耗，人就会感觉到倦怠和食欲不振。    体育夏令营分享；运动后不能吃什么食物?运动后吃糖果这种甜食会使体内的维生素b1大量消耗，人就会感觉到倦怠和食欲不振。鸡蛋在

[篮球技巧]篮球背部训练计划如何做2014-6-4

  单臂哑铃划船主要锻炼背阔肌，同时可以锻炼背部肌群。     体育夏令营分享：单臂哑铃划船单臂哑铃划船主要锻炼背阔肌，同时可以锻炼背部肌群。    1.

[篮球技巧]篮球肌肉力量训练方法2014-6-4

  增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。     体育夏令营分享：增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间

[篮球技巧]体育夏令营篮球极限灌篮规则2014-6-4

  极限灌篮是一种另类的篮球运动。但不管是什么样的运动，都有着他们相应的规则。无规矩不成方圆，无规则不成篮球。    体育夏令营分享：极限灌篮是一种另类的篮球运动。但不管是什么样的运动，都有着他们相应的规则。无规矩不成方圆，无规则不成篮球。

[篮球技巧]体育夏令营篮球的基本规则2014-6-4

  篮球运动的基本规则    体育夏令营分享：    1、比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办