选营指南

• [选营指南]小胖墩正确运动降体重

  现在儿童肥胖问题越来越严重，妈妈们也对自家“小胖墩”没了办法，如何帮助孩子们减肥预防肥胖症？在众多儿童减肥方法中，运动是首要任务。【详细】

• [选营指南]减肥运动如何把握好时间和强度

  肥胖不管是对成人还是儿童都有着非常大的伤害，但是他们的减肥方法却不尽相同，减肥夏令营专家表示，儿童减肥与成人减肥是有区别的，儿童减肥在减少脂肪的同时，还必须保证身体发育和智力发育不受减肥的影响，因此，运动减肥对于孩...【详细】

• [选营指南]运动减肥是最好的绿色减肥方法

  减肥的方法有很多，科学的减肥方法却不被人们所知，下面由减肥训练营教练带你了解一些运动减肥方法。【详细】

• [选营指南]减肥做有氧运动最好

  减肥的方法很多，运动减肥是最科学的减肥方法，运动生理学家发明了一种“有氧减肥”方法，适合大部分人群使用。【详细】

• [选营指南]睡前运动法高效燃脂不反弹

  瘦身减肥需要掌握正确的方式方法，那么如何才能帮助燃烧掉更多达到脂肪呢？【详细】

• [选营指南]自行车减肥法

  每天骑自行车能减肥吗？不少上班族因为现在公交、地铁都十分拥挤，离公司近的人群就选择了骑自行车作为自己的交通工具，而这也是他们所担心的，他们担心每天骑自行车会不会变“强壮”了；粗胳膊、粗腿的多难看啊。针对这部分人...【详细】

• [选营指南]1日走步塑形燃脂法

  你知道吗？正确的走路方式也是可以达到减肥的效果的。【详细】

• [选营指南]跑步原则有效燃脂更健康

  运动减肥永远是最有效的减肥方法，而跑步是大多数减肥者都会选择的，你知道怎么跑步才是既健康又有效的吗？【详细】

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  [选营指南]警惕青少年肥胖的生理和心理危害

  近些年来儿童青少年肥胖的趋势越来越严重，受到家长、学校、社会和有关专家的密切注意。根据国外报导，儿童青少年时期肥胖者到成年以后仍有80%的人是肥胖，那么到底肥胖会引起哪些危害?...【详细】

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  [选营指南]在减肥夏令营中体验更多快乐

  减肥夏令营通过科学的方法帮助孩子在减肥的过程中能学习到更多的乐趣。【详细】

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  [选营指南]运动减肥更有益孩子的成长

  孩子肥胖问题已成为威胁孩子健康的重大卫生问题，肥胖症低龄化倾向也成为社会和家长们关注的话题。世界卫生组织明确的指出，肥胖是一种病，全球7000万肥胖人群中青少年占到2000万。...【详细】

• [选营指南]瘦身最快最有效的运动减肥方法

  运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面，减肥夏令营为你盘点最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。...【详细】

• [选营指南]减肥夏令营让你了解正确的运动减肥

  并非所有的运动都能减肥。如大强度运动后人食欲大振，会吃太多的食物；短时间运动、快速爆发力运动都不是能够减肥的。停止运动后还可能反弹。选择正确的运动，并且长期坚持才能保持身材。力量练习、腹式呼吸、健身舞蹈、网...【详细】

• [选营指南]运动减肥 加强消耗膝部脂肪

  膝部如积聚脂肪或赘肉过多，就会显得浑圆臃肿，破坏女性腿部线条。为了加速膝部脂肪的消耗，使周围的赘肉变得结实，最有效的办法是进行各种科学的运动。 ...【详细】

• [选营指南]减肥操助消化 燃烧内脏脂肪

  双膝往前弯曲，臀部下沉，上身微微前倾，令上身、大腿、小腿两两成90度，双臂伸直下摆，边呼气边摆向左侧击掌，定住保持3秒后，恢复仰身的姿势，再在右侧击掌。 ...【详细】