07-02体育运动安全注意事项

奥林修斯夏令营提示，安全非小事，平时体育锻炼时的安全问题更是不容忽视的。下面我为大家介绍几招预防和应对体育运动中容易出现的问题的对策。希望这些解决问题的方法可以为大家带来一些帮助。，每天运动一小时，健…

07-01足球颠球训练4妙招

      奥林修斯夏令营介绍在足球运动中练习颠球的四个妙招。      1.踢用细绳系着的毽子　　让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢…

07-01业余足球运动员力量训练指导

奥林修斯夏令营介绍，业余运动员体能训练主要包括力量训练和速度训练，对于发育期的青少年恢复与营养的结合是一名业余教练应该具备的基本知识，根据运动员的年龄阶段，教练员应及时作出调整，使运动员在最佳状态参赛…

07-01乒乓球技术的基本因素

                                 奥林修斯夏令营提示，乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚堋打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。　　力量作用…

06-30参加游泳活动时应注意哪些安全

 奥林修斯夏令营介绍，游泳是夏季很合适的运动，而游泳的时候也需要注意安全和健康，以下分享些游泳的安全事项及注意点，希望在游泳的时候开心快乐。 游泳时间：一般在饭后半小时后游泳，保证体力及食物适度消化，不…

06-30夏天游泳注意事项

           奥林修斯夏令营提示，游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。     　　一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消…

06-28预防肥胖的十一个阶段

奥林修斯夏令营提示，防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。　　1.胎儿到5岁　　这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后…

06-28奥林修斯教你放心吃零食

  奥林修斯夏令营提示你，你无法抗拒零食对你的诱惑，可是还想保持姣好的身材，你又担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了你的一种心理负担，你该怎么办呢？　　其实，你不用改变吃零食的习惯，关键在于挑选那…

06-28网球基本知识简介

奥林修斯夏令营介绍在网球运动中的基本知识。1、底线抽击    底线抽击的关键在于击球点的位置，这需要准确的预判断能力和快捷有力的步法来保证。优秀选手的击球点位置固定，变化很小，因此底线抽击有力，稳定性好。业…

06-262010年上海游世博会安全保障

      上海奥林修斯夏令营提示，安全问题是准备参加夏令营活动的家长们考虑的重要一项。现在各种各样的夏令营给孩子带来不同的学习机会和无限的快乐，但让家长直接把孩子交给一个陌生的活动机构或老师未免有很多的顾…

06-24怎样提高打羽毛球技术

  打羽毛球一段时间后，是不是对自己的要求越来越高了呢?下面上海奥林修斯夏令营就为大家介绍提高羽毛球技术的方法。　　1、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”。　　2、…

06-212013年上海奥林修斯轮滑夏令营

        还在为您的孩子如何度过一个愉快而又能留下美好记忆的暑假而烦恼吗?还在担心您的孩子在家无人看管吗?现在，2013年上海奥林修斯轮滑夏令营开始报名啦。　　上海奥林修斯轮滑夏令营主旨：　　轮滑夏令营旨在通…

06-21上海2013年奥林修斯足球夏令营

        暑期快到了，你已经开始为你的孩子安排一个有意义的假期了吗?你的孩子是否已经被课程压得喘不过气，是时候给他放松一下了。上海奥林修斯夏令营2013年全新开设足球训练营，赶快来报名吧!　　足球夏令营旨在积…

06-19上海奥林修斯夏令营日常生活

   奥林修斯夏令营是全封闭形式夏令营，采取小组负责制，上海夏令营老师按小组全天负责监督、指导、帮助营员，让营员们感受成长的快乐。    离开熟悉的环境和人群，来到新的夏令营环境和人群中来，营员们既有自由地兴…

06-19素质拓展

      奥林修斯夏令营除专业体育运动训练外，每周安排适合青少年的素质训练夏令营，让营员体验各种军事化夏令营项目，提高营员体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，培养克服困难的毅力、健康的心理素质…

06-18上海奥林修斯夏令营带你体验国学精典

上海奥林修斯运动夏令营通过《三字经》、《千字文》、《弟子规》、《百家姓》、《千家诗》、《唐诗》等书，在轻松活泼的互动交流中，快乐学习，开阔知识视野，了解和领会中国传统文化思想。而且海外的华人父母想让自…

06-18不同营员间的文化交流

奥林修斯夏令营每周组织上百名来自世界各地的营员进行文化交流活动，上海英语夏令营通过丰富多彩的文体活动、互助学习，比如介绍家乡、介绍不同是习俗、讲身边的故事等趣味活动，为来于不同文化环境的营员们中搭建广…

06-18课业学习

奥林修斯夏令营有专业老师辅导、对中学生夏令营和小学生夏令营的同学们进行监督，让营员运动训练的同时不忘课业学习，完成假期作业，学习课外知识，扩展知识面。奥林修斯夏令营还特别为来自国外的营员，特别是中文读…

06-17徒手训练臀肌、股四头肌

上海奥林修斯夏令营教大家徒手训练臀肌、股四头肌站在家具、椅子或凳子的坚实面上，一只脚牢牢地站在这个东西的中心，另一支脚悬空在外，靠在过道或墙角以保持平衡。胸部前伸，膝关节弯曲(就象蹲下)直至你的大腿约与…

06-15拍打健身法

        上海奥林修斯夏令营分享以下拍打健身法                打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血…