07-23篮球基本规则简介

上海奥林修斯体育夏令营介绍篮球运动的基本规则：　　1、比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积…

07-23篮球肌肉力量训练方法

     上海奥林修斯体育夏令营介绍，增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。　   …

07-11游泳英语词汇

         上海奥林修斯体育夏令营介绍有用的活动中的英语对照。         swimming pool 游泳池　　changing room 更衣室　　shower 淋浴 　　diving platform 跳台　　ten-meter platform 10米跳台　　five-meter pl…

07-11篮球中的一些术语

        上海奥林修斯体育夏令营介绍在篮球运动中的一些专业术语。         (1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。　　(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。　　(…

07-11十大篮球世界品牌

奥林修斯体育夏令营—十大篮球世界品牌1 斯伯丁spalding (1891年美国,领导品牌) 2 star 世达 (韩国品牌,世界著名运动品牌之一) 3 优能火车牌(火车头) (著名品牌,上海制球联合公司出品) 4 耐克nike (世界品牌,开始于1…

07-11nba十大失传的篮球技术

奥林修斯体育夏令营介绍称：nba的精彩在于你很难猜到每个进攻队员的下一个动作，就像一位旷世高手，在不同的险境自有其化解的独门绝学。其实，竞争激烈的nba就像争斗不断的武林，每个球员都自成一派，下面就要介绍武…

07-11篮球技术之进攻配合

奥林修斯体育夏令营介绍称，无论是一个队伍弱队还是强队，需要球员之间友默契的配合，没有配合，只靠一个人打，篮球这个体育项目存在就失去了价值。篮球是五个人打的，配合是非常重要的。只有配合，才能使一个队伍团…

07-10选购适合自己的羽毛球拍

    上海奥林修斯体育夏令营介绍，在购买球拍之前，你首先应该对球拍的相关知识有个大致的了解，这部分内容在文章最后的链接当中会详细介绍，这里不再多说。在了解了哪些因素会对球拍有重要影响之后，你应当明白这些…

07-10健美操运动的注意事项

         夏天，很多人喜欢利用运动减肥，健美操是一个不错的选择。但是不是所有健美操都适合你我去跳呢?跳健美操是否有真的能真的达到减肥瘦身的效果呢?　　跳健美操的时候应该注意什么细节，可能这些种种的问题你我…

07-09提高自由泳的速度的方法

    提高自由泳的速度，应该是我们最终的训练目的和结果。那么具体的做法有哪些呢？现在奥林修斯体育夏令营为你介绍。 　　1、首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划…

07-09即兴演讲巧做“开场白”

     在演讲中，作开场白最不易把握，即兴演讲尤其如此．上海运动夏 令营指出，如果你抓住了“自己”这一话题将其“说”得好，“说”得巧，那么既能自我介绍，又能吸引听众．　　一、 巧用自己的名字　　在“蜀秀礼仪…

07-06奥林修斯夏令营培训课程之国学经典

奥林修斯夏令营介绍，国学是中华民族优秀的传统文化的核心价值，是数千年来中国人思维方式、行为方式、生活方式的高度总结，浸淫着每个中华儿女的血液和灵魂。中华民族因为自己博大精深的文化而存续，而骄傲，而伟大…

07-06如何有效培养孩子的思维能力

奥林修斯夏令营认为，高明的家长，面对孩子的问题，会告诉孩子寻找解答的方法，也就是启发孩子，一个问题应该怎样去想、去分析，怎样运用自己掌握的知识和经验，怎样看书，怎样查参考资料等。当孩子自己得出答案时，…

07-06孩子参加夏令营需要携带什么物品？

        携带物品：　　请随带暑期作业、课外读物、书包（手提袋）、学习用品（包括英文词典、笔等）、随身换洗衣服、雨具等；　　上海奥林修斯夏令营提醒：儿童参加夏令营需要注意的事项。　　一、夏令营出发前的准…

07-06足球训练过程中应注意的问题

        青少年足球训练中，应注意一些训练细节，避免一些伤病的出现，希望大家共同探讨，多提好的建议，提高训练的质量。　　以下是上海奥林修斯体育夏令营提出的几点建议：　　1、训练前充分做好热身。一般来讲，当…

07-06如何在学校教育中培养孩子的eq

      教育达到目的是促进学生智慧潜能的全面发展。但是由于许多原因，学校教育重视传授知识和发展智力，而相对忽略儿童的情绪智力方面的培养。上海奥林修斯体育夏令营认为情感智力教育应贯穿婴幼儿时期和学校时期。…

07-05运动对人类的积极作用

奥林修斯夏令营介绍，运动可以带给我们快乐，也带给我们健康的身体，人在运动的过程当中，身体的结构会随着你的运动而变化，因此加强了自身的体质，所以运动是人类离不开的一种活动方式之一。那么运动都有什么积极作…

07-05体育运动健康小常识

体育运动是很多人都喜欢的，但是在体育运动中有很多人们不知道的禁忌，这些禁忌威胁着人们的健康，下面，奥林修斯夏令营提示，体育运动中，哪些事情不能做。　　运动后不宜立即洗澡　　通常，许多人都喜欢在运动后去…

07-05发生运动损伤的5大原因

         奥林修斯夏令营介绍在体育运动中常常发生运动损伤的五大原因。        一、不重视正确姿势　　　　起因：锻炼者误认为健美、健身练习与动作姿势是否正确无关紧要。　　　　过程：由于不重视动作姿势是否正确…

07-03最能提升免疫力的4种运动

        奥林休息夏令营提示，运动可以有效地提高抵抗力，调节免疫功能，但专家表示太高强度与密集的运动，反而会让抵抗力下降。　　运动提高抵抗力原因　　适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处的。免疫力…