01-17棒球的发展演练史

棒球(baseball)是一种以棒打小球为主要特点的一项集体性球类运动。　　现代棒球活动的起源,传说不一。英国人认为是从流行于加拿大的绕圈球演变而来。美国人则认为是由a.道布尔戴于1838年始创于纽约州的库珀斯教。184…

01-17棒球技巧:手套接球部位和正确使用方法

接球和传球是防守技术的统一体，两者不能分开。没有传球，就谈不上接球、没有接球，也谈不上传球，接球是为了传球；有传球，必有接球者。因此，接球是防守队员处理基础和传出的球、阻止击跑员上垒、进垒或进分，以及…

01-17打棒球的好处有哪些

棒球运动五大益处　　1、强身益智，坦然迎接未来挑战！风靡欧美百年的棒球运动其实非常适合身体灵巧、有速度、脑子灵、反应快的亚洲人，打棒球对提高学生体能、智力及团队合作精神有极好的促进，棒球运动固有的综合特…

01-14羽毛球高手就是这样训练的

对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间的增长，尤其是每天或是隔天打一次球，就必须要对身体训练予以高度重视，否则一是影响水平的进步，二是容易出现伤病。　　羽毛球既需要足够的耐力，也…

01-14足球场上如何做出逼真的假动作

一提到足球场上的假动作，朋友们肯定会有着自己的印象，有人会想起大罗的钟摆式过人，有人会想起c罗的骑单车过人。其实，假动作除了课本上教授的一些基本的，经典的过人假动作外，足球场上的假动作是可以多种多样、千…

01-06打篮球的弹跳力要练好

篮球是大都男性都喜爱的运动项目，不仅考验耐力、合作能力，还要加强自身的身体素质，这中间少不了练习弹跳力。　　在篮球运动里，扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作，它能最大程度地秀出个人魅力，是…

01-06篮球后天训练很重要

如何练好篮球？大家要知道，对于篮球来说，后天的训练十分重要，下面我们一起来看以下几方面。　　由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题，那我们先从这方面入手。　　大家首先要搞清大腿和小腿在…

01-06打篮球能长高的说法对吗

打篮球能长高吗？看着运动场上的健将各个身高挺拔，不少父母觉得“打篮球就能增高”，这一说法存在片面性。　　据了解，孩子个子的高矮主要取决于遗传因素。普遍来说，通过饮食与运动，下一代的个子会比父母要高些，…

01-05适合老年人的七项球类运动

适合老年人的球类运动有健身球，羽毛来网求、兵兵球、台球、门球和高尔夫球等，老人可根据自己的身体状况、爱好和条件选择。　　〈1〉健身球。健身球可锻炼手指活动.增强掌力、指力和腕力，可调节中枢神经系统功能，…

01-05高尔夫沙坑球练球技巧

高尔夫球是一项高雅的健身运动，其中的打法有多种，在此将为大家介绍的是高尔夫沙坑球的几种打法，具体练习技巧看看上海奥林修斯夏令营的详细介绍吧。高尔夫沙坑球练球技巧介绍如下：　　大体说来，在球场上需要面对…

07-29高尔夫的小常识

上海奥林修斯体育夏令营发现，几年，高球界吹起时尚风。尽管有人认为，只要方便、舒适，很多严格规定，如打球时的着装等，不妨作些改变，这当然无可厚非。但是，高球礼仪不仅仅是几件服装，而是高尔夫游戏规则的重要…

07-29羽毛球健身的五个注意事项

          上海奥林修斯体育夏令营介绍，羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交流，还能达到健身的目的，可是打羽毛球也很有讲究，一起看看吧!　　1.降低羽弦的张力(紧度)：较松的球弦，可以提供…

07-293招让你在球场上精力无限

上海奥林修斯体育夏令营介绍，nba是世界篮球爱好者的圣地，也代表着世界的篮球最高水平，而美国人无疑是这项运动的统治者。每次看美国人和其他国家之间的对抗，基本上都是以秋风扫落叶般的速度冲垮对手，毫无悬念的大…

07-27学习办公室健身操

上海奥林修斯体育夏令营介绍，对那些坐办公室的白领们，长时间保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。下面这套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中…

07-27学习“电脑人”防颈痛肌僵健康操

       上海奥林修斯体育夏令营介绍，电脑已经成为我们上班工作和下班娱乐的一个重要工具。如果你每天在电脑前至少工作8小时的话，那么就有必要学习澳大利亚悉尼大学专家发明的这套“电脑人”健康操。  　　人们长期…

07-2715分钟健身操打造好身材

       上海奥林修斯体育夏令营介绍怎样利用十五分钟来练习健美操让你拥有美好的身材。       腰腹练习　　1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。　　2、利用腹部肌肉力量抬起上身…

07-24如何练习勾射技巧？

 　　上海奥林修斯体育夏令营介绍，练习勾射技巧时，站篮下原地练习、距离篮框一步的勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框勾射、距离篮框三步的勾射、距离篮框三步背对或侧对篮框勾射、距离篮框四步的移位一步后再勾射、…

07-24篮球技术之起动技术

 　　上海奥林修斯体育夏令营提示，在篮球运动的基础技术中，起动技术是进攻摆脱防守，防守者堵截对手、抢占有利的防守位置的有效手段。 　　起动的动作方法：从基本站立姿势开始，起动时跑动方向的异侧脚的前脚掌内…

07-24篮球技术之移动后退跑

上海奥林修斯体育夏令营提示，在篮球技术基础中，跑是队员为了改变位置、方向和提高速度的方法，是移动方法中运用最多的一种。 其中的后退跑是队员为了观察球场上攻守情况，背对前进方向的一种跑动方法，常与撤步、交…

07-23篮球极限灌篮规则

上海奥林修斯体育夏令营介绍，限灌篮是一种另类的篮球运动。但不管是什么样的运动，都有着他们相应的规则。无规矩不成方圆，无规则不成篮球。下面，就给大家介绍一下这项新兴篮球运动的规则。　　1、全场28米x15米，…