06-14健身新模式——温和运动

       美国《新英格兰医学杂志）认为，成年人经常进行适度的而不是激烈 的体育锻炼可以延长寿命。 奥林修斯夏令营了解到，该杂志对美国哈佛大学的16936名毕业生进行 追踪调查达16年。他们发现，喜欢参加体育活动的人…

06-14上班太搏，下班跆搏

    到了周末，没有理由不给自己一个休闲娱乐的机会，工作太搏的姐姐妹妹们站起来，今天我们要开始新的生活--跆搏。   奥林修斯体育夏令营：跆博tae-bo是目前欧美健身房里的最新热点，tae是跆拳道tae kwon do的缩写，…

06-13从陆上做起 怎样学习蛙泳

       一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。奥林修斯体育夏令营教大家具体方法为：　　1、坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏…

06-11办公室的小体操

        长时间坐在椅子上，像肩膀痛、眼睛酸、胸口闷、颈部酸痛等许多毛病就出来了。这种压力长久下来，甚至会产生许多不良心理与生理影响。奥林修斯夏令营提供的一些小体操是你在椅子上就可以做的，简单、迅速而且…

06-11手部健美操

        奥林修斯体育夏令营：对于自己的双手习惯于听之自然，任凭气候变化和脱脂性烈的洗涤剂的侵蚀，不注意加以保护，时间一长，手部皮肤便会粗糙起皱，皮色晦暗，同时指节僵硬、指甲参差不齐，这样的手，一伸出来…

06-05怎样打好过渡球？

  首先奥林修斯夏令营的孩子们要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底…

06-05训练营地介绍

    奥林修斯夏令营营地在松江大学城，其位于上海松江新城区西北角，远离喧哗市区，安全，环境秀美，空气清新，训练区有标准室外网球场地40余片，标准田径运动场、足球场、篮球馆、游泳馆、羽毛球馆、体操房、健身房…

06-05多姿多彩的奥林修斯

  奥林修斯夏令营游泳营是以游泳训练为主要特色，夏令营内容主要包括课堂授课与旅游活动。   根据每名营员的身体素质和技术水平，训练分为初、中、高级班和专项班，制定科学有效训练计划，保证营员能够迅速的提高游泳…

06-05网球教练

  隋教练，奥林修斯夏令营网球教练，国家青少年网球队现任教练，多次荣获全国网球比赛男单、男双组冠、亚军，曾代表辽宁、福建、广东等省市参加全国网球比赛并取得优秀成绩，运动健将（注释：中国运动员技术等级称号…

06-04运动减肥的最佳时间

   运动减肥的最佳时间，这个是根据季节和天气还有环境的好坏来决定的。据一下专家证实在一年四季中夏天和秋天的空气质量是最清洁的，而春、冬的头两个月的空间污染是比较严重的。  而在一天当中太阳出来30分钟以后空…

06-04暑假和奥林修斯学游泳吧

    奥林修斯夏令营游泳训练是专门为广大业余游泳爱好者提供游泳培训课程。我们具备相应的资格证书，专业队退役运动员。多年的教学实践积累了丰富的教学经验，并且针对不同年龄不同基础的学员，相应准备了不同的教学…

06-04乒乓球运动的好处

  乒乓球运动要求器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受。乒乓球速度快，变化多，要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和…

06-04轮滑的几个基本动作

   来奥林修斯夏令营的孩子们在这里展示自己的轮滑技巧，交流轮滑的经验！        1. 站姿 　　两脚张开成v字型与肩同宽约30度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮刀中基本的站姿。记得上路时安全…

06-03一流的轮滑教学

  轮滑运动的发展使得让孩子学习这个项目不单单是为了能够培养兴趣爱好那么简单，参加轮滑的孩子可以提高身体免疫力、提高注意力、提高身体灵活性、协调性，克服网瘾等很多功效，在对于协调性的培养上是和游泳有着同…

06-03轮滑对身体各部位的好处

1大脑：锻炼奥林修斯夏令营的孩子们的平衡能力，堪称脑部平衡操。2减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。 3关节：轮滑对关节所造成…

06-03专业的乒乓球训练

  奥林修斯夏令营本着严谨教学求实育人的原则，长期开设并科学发展的一所正规青少年运动训练机构，训练中心具有一流的现代化训练场馆和先进的教学理念，对学员进行专业化的奥林修斯夏令营乒乓球培训。  也许您是一个…

06-01暑假未到，奥林修斯早已火热报名

   虽然离暑假还有一段时间，但是这里羽毛球夏令营已有不少人报名，大部分还是来自国外的孩子，由此可见中国羽毛球的强势地位。这里的羽毛球夏令营是分班教学形式，根据每个孩子的身体素质和技术水平分班，针对孩子的…

06-01为什么奥林修斯夏令营能够提高孩子交流能力？

   在奥林修斯夏令营举办的过程中，“中外交流简单概括就是让来自世界各地的营员们更了解不同的国家民俗风情和历史，同时让国内的孩子提高英文兴趣，国外的孩子提高中文能力。”  “离开熟悉的环境和人群，来到新的环…

05-31体育锻炼的思维很重要

    奥林修斯夏令营时间以及给我们提供的机会和内容毕竟是有限的，而体育锻炼却是我们始终需要的。广大青少年朋友们应该把参加体育运动作为自身的需要，可以根据自己的身体状况、场地可能的条件来选择锻炼项目和锻炼…

05-31生活中体育的地位

    暑假相对较长，为了防止所学知识的遗忘，影响继续学习，暑假里我们需要进行文化复习巩固，回顾学习知识，做好假期作业。还需要，适当做些家务，参加社区活动。　然而，我们奥林修斯夏令营的孩子们不能忘记加强体…