03-24乒乓球训练：少儿乒乓球训练

奥林修斯体育夏令营对“少儿基础训练方法”做了实验调查与对比研究，具体过程与结论如下　　一、实验方法　　　　对“少儿基础训练方法”的实验包含三个方面，即技术训练方法、战术训练方法和心理训练方法。实验期间…

03-22网球开放式步伐里的小细节

奥林修斯运动夏令营小编给大家说一下，脚踝给劲是一个什么概念？是落地前就要暗暗绷紧肌肉还是落地时使劲地给地板一个斜向下的力？　　还有就是鞋子会搓出去是不是指左脚掌基本没怎么动，右脚掌就横向往外继续滑动，…

03-22打好关闭式、半开放式和开放式的双手反拍

以下是奥林修斯夏令营小编总结的关闭式、半开放式和开放式的双手反拍的一些技巧，供大家参考！　　佛特的关闭式：传统网球最常见的一种方式，右脚向侧前方上步（右手选手在击反手是上右脚），非常适合需要向前移动后…

03-21游泳有何健身价值

下面奥林修斯体育夏令营总结一下游泳的健身价值：　　对心血管的作用　　游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的…

03-21正确游泳的方法是怎样的

奥林修斯体育夏令营发现，游泳是非常需要耐心和技巧的一种健身方法，是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高的心肺功能，还能锻炼几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就会能使你“脱胎…

03-21游泳对青少年有什么益处！

奥林修斯体育夏令营发现，童游泳运动员身体素质在于增进少年儿童的身体健康，为日后创造高水平运动成绩创造必要的条件。根据少年儿童时期的肌纤维较细、力量较弱，各部分肌肉发育不均衡，心血管机能正在发育中，心脏…

03-21游泳小常识总结

奥林修斯运动夏令营告诉大家以下的一些关于游泳的小常识！　　（一）、游泳小常识：　　　　1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很…

03-21青少年游泳知识及注意事项

上海奥林修斯夏令营简单为大家介绍一下关于游泳的知识：　　蛙泳　　　　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可…

03-18教你挑选总有一款适合你的乒乓球底板

下面奥林修斯体育夏令营就为大家介绍一下乒乓球底板如何选择　　市场上常见乒乓球底板进口品牌和国产品牌两大类，国外进口名牌高档底板一般做工精致，性能稳定，有些通过多国乒协认定推荐，价位较高，专业选手用的较…

03-18小孩打乒乓球个太矮怎样适当安排训练

奥林修斯体育夏令营发现，有的孩子启蒙时个子太矮，如何给他们安排适当的练习内容：有的孩子学球时，个子长的比较快，如何给他们调整重心压低的问题？”　　　　这些问题在我们国家很常见。由于举国体制的早期专项化…

03-18儿童网球启蒙教育

奥林修斯体育夏令营指出：对少儿进行基本技能的培养，首先须从简单的投接球练习开始。这种练习能锻炼手与眼之间的协调配合能力、灵敏性和增强球感。这种手与眼之间的协调配合能力、灵敏性和良好的球感是打好网球的关…

03-18打网球有哪些好处？

奥林修斯运动夏令营告诉大家打网球的好处  ：　　网球运动既能增强体质，有能促进身心全面发展，还能有效地提高中枢神经系统的反应能力，改善心血管系统的机能，并能有效地发展速度、力量素质，增强协调性和提高耐久…

03-06网球技术：网球移动步法技术

上海奥林修斯夏令营解析网球移动步法技术 移动是为了在正确的击球点上击球，只有移动到位才能正确地把球击出，为此身体重心移动的时机必须合适。这就是说，在进行的后摆，前挥，随挥等动作时，如果不能很好地掌握身体…

03-06打网球应注意避免的十种错误

非受迫性失误常常是决定网球胜负的因素，但导致这一现象的原因决不仅仅只限于球场上。有十种常见错误会导致运动员在场上出现非受迫性失误，下面上海奥林修斯夏令营将为您详细介绍。 　　错误一，体重增加。“网球运动…

03-06奥林修斯打网球的基本技巧

上海奥林修斯夏令营解析打网球必看的网球基本技巧介绍： 　　重点掌握网球击球技术，循序渐进。以打出得分球为目标，不断提高网球技术。本篇重点内容不仅是学习基本技术，而且是学习如何在各种情况下打出有效球。 　…

03-052014奥林修斯减肥营

奥林修斯减肥营主办学校： 上海奥林修斯运动夏令营活动费用： 8800元出发地： 上海出行天数： 28天招生对象： 8-18岁对自身体重不满意，希望通过体育锻炼瘦身、提高身体素质、培养运动兴趣的少儿、青少年和青年朋友。…

03-052014奥林修斯羽毛球营

奥林修斯羽毛球营主办学校： 上海奥林修斯运动夏令营活动费用： 6980元出发地： 上海出行天数： 21天招生对象： 8-18岁青少年夏令营主旨：本届羽毛球夏令营的宗旨是丰富国内外中小学生的暑假生活，增强青少年体质，提…

03-05奥林修斯网球训练营

主办学校： 上海奥林修斯运动夏令营活动费用： 6980元出发地： 上海出行天数： 21天招生对象： 8-18岁青少年夏令营主旨：本届网球夏令营的宗旨依然为丰富国内外中小学生的暑假生活，提高网球运动水平，培养营员的运动…

03-04发力技巧技巧之用力和放松

上海奥林修斯夏令营称用力和放松，本来就是一“相对”的名词，例如要做仰卧起坐时，前面的腹肌，绝对没有放松这回事，放松的是其它的肌肉，特别是背后腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力，便会造成前后角力，增加仰…

03-03羽毛球技巧

上海奥林修斯夏令营称击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球。击高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一。…