运动

• [运动]游泳运动当中的自救

  　　游泳是一项全身发展的运动，以流体力学为主，加上身体在水中的协调能力，水感等多方面因素合成，使人能够像鱼儿一样，自由自在的在水中游动。呼吸以嘴吸气，口鼻呼气，游泳呛水的原因是用鼻子吸气。此外，如果用嘴吸气不当，也会喝...【详细】

• [运动]蛙泳基本技术---水性练习

  　　蛙泳是身体俯卧水中，两肩与水面 平行，依靠两臂对称向后划水、两腿向 后对称蹬夹水而向前游进的姿势。整个 动作与青蛙游水十分相似，所以取名为 “蛙泳' 蛙泳的基本技术包括水性练 习、身体姿势、腿部技术、臂部动作...【详细】

• [运动]蛙泳的特点与价值

  　　蛙泳运动易于幵展，强度可以自行调节，对提高身体素质和 发展心智都有着积极的作用，而且还有助于各国之间、人与人之 间进行文化交流和增进友谊。 ...【详细】

• [运动]蛙泳的起源与发展

  　　蛙泳运动有着悠久的历史。现代蛙泳运动萌生于19世纪， 于20世纪上半叶迅速在世界范围内得到推广。国际泳联成立后， 蛙泳进入了不断发展、提高和创新的时期。 ...【详细】

• [运动]学习游泳，坚决不要救生圈！

  学习游泳，坚决不要救生圈！【详细】

• [运动]什么是游泳的基本功？

  　　最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。 ...【详细】

• [运动]游泳时不间断的呼气为什么这样重要？

  　　不间断的呼气为什么这样重要？最重要的原因是当你屏气时，你会感觉紧张，而当你呼吸开来后你会释放这种紧张感。 【详细】

• [运动]游泳减肥效果不佳的原因你知道吗

  　　既然游泳有这么好的减肥塑身作用，为什么有人游了却不见瘦呢？资深健身教练周凯认为，谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通...【详细】

• [运动]游泳减肥瘦身，需掌握正确姿势

  　　小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩吗，姿势有那么重要吗？其实，这个问题也困扰着很多游泳爱好...【详细】

• [运动]孕妇也可以游泳吗？

  　　怀孕并不代表着身体要远离水。据报道，在日本的一家医院，医生为一孕妇实行水中分娩，母子平安，并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅，和采用以往分娩方式的孕妇相比，痛苦较小。...【详细】

• [运动]爬泳身体姿势是怎样的？

  　　游爬泳时，身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果，头部应自然稍抬，两眼注视前下方，头的三分之一露出水面，水平面接近发际，双腿处于最低点，身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角。 ...【详细】

• [运动] 为什么要练踢水技术？踢腿的目的是什么？

  　　任何事物都是有规律可寻的，包括自由泳的学习和训练方向：现代游泳技术研究方向就是:1、增加动力，2、减小阻力。 【详细】

• [运动]游泳后如何快速恢复体力？

  　　无论是谁，游泳后都有可能出现过度疲劳，身体不适，无论您是运动员还是去游泳休闲，都要注意身体能源的补充，还有进行恢复，游泳后要适当饮用一些水分还有食物，补充身体需要的营养，如果没有适当的物质补充，游泳后出现的各种不适...【详细】

• [运动]自由泳踢腿技术踢腿的作用目的？

  　　任何事物都是有规律可寻的，包括自由泳的学习和训练方向。 【详细】

• [运动]将游泳生存技能训练和毕业证挂钩？

  　　“一周上一节课，小学毕业前要拿到游泳生存技能结业证。”株洲市外国语附一小校长彭小英说。今年秋季开学，他们将游泳生存技能训练纳入到正常教学，在此之前，他们已试行3年，这一在我省首开先河的举动引来各方热议。 ...【详细】

• [运动]游泳运动项目的特点、意义是什么？

  　　我们为什么要学习游泳？游泳运动项目的特点、意义是什么？在学习游泳之前有必要针对此做一番介绍。 【详细】

• [运动]帮你消除恐水症恐惧

  　　有恐水症怎么办？详尽分析帮你消除恐惧 【详细】

• [运动] 游泳时耳朵进水了怎么办？怎样预防

  　　夏天里热度最高的词无疑就是游泳了，但是很多初学者刚刚游泳是都有个很大的难题，那就是耳朵非常容易进水！进水后耳朵像灌入了几层膜似的，听力受到很大影响，今天动米网小编就为大家解答一下这个问题常用的应对方法以及防...【详细】

• [运动]游泳小心染上妇科病泳池泳病究竟有哪些？

  　　日前，因为游泳感染妇科病的女性持续增多，其中不乏女童。 【详细】

• [运动] 自由泳腿部练习爬泳腿的重点是以髋为轴

  　　水中俯卧打水练习：俯卧池边，做两髋展开、大腿带动小腿的打水练习。重点：打水时保持膝、踝关节的柔软、屈膝角度及脚踝的变化。 【详细】

• [运动] 瑜伽每日一练 缓解肌肉酸痛

  　　瑜伽是近几年在中国流行的一种健身运动，对于美体的塑造和缓解身心压力有着很好地效果，那么该如何锻炼呢。今天就教教你几招瑜伽，让你舒缓一下疲劳。 ...【详细】

• [运动] 5式瑜伽教学 让你轻松拥有完美身材

  　　由于环境的污染，生活的压力增加，现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等，那怎么帮女性找回自信呢，小编教你以下五种健身方法。 ...【详细】

• [运动] 瑜伽什么时候做最减肥

  　　瑜伽是一项有益于身心的健身运动，经常做瑜伽会让生活变得更充实，精力更充沛。 【详细】

• [运动] 瑜伽运动可以使腿部血液循环

  　　很多人由于工作的原因长期站立造成腿部血液循环不通畅，以至于出现浮肿。所以可以通过一些瑜伽运动来缓解这一难题。 【详细】

• [运动] 孕妇练瑜伽如何掌握锻炼强度

  　　瑜伽是很好的一种健身方法，很多孕妇也选择瑜伽健身，但是孕妇瑜伽要小心把握锻炼强度，那么要如何控制呢，下面一起来看下。 【详细】