无论是谁,游泳后都有可能出现过度疲劳,身体不适,无论您是运动员还是去游泳休闲,都要注意身体能源的补充,还有进行恢复,游泳后要适当饮用一些水分还有食物,补充身体需要的营养,如果没有适当的物质补充,游泳后出现的各种不适...【详细】
任何事物都是有规律可寻的,包括自由泳的学习和训练方向。 【详细】
“一周上一节课,小学毕业前要拿到游泳生存技能结业证。”株洲市外国语附一小校长彭小英说。今年秋季开学,他们将游泳生存技能训练纳入到正常教学,在此之前,他们已试行3年,这一在我省首开先河的举动引来各方热议。 ...【详细】
我们为什么要学习游泳?游泳运动项目的特点、意义是什么?在学习游泳之前有必要针对此做一番介绍。 【详细】
夏天里热度最高的词无疑就是游泳了,但是很多初学者刚刚游泳是都有个很大的难题,那就是耳朵非常容易进水!进水后耳朵像灌入了几层膜似的,听力受到很大影响,今天动米网小编就为大家解答一下这个问题常用的应对方法以及防...【详细】
日前,因为游泳感染妇科病的女性持续增多,其中不乏女童。 【详细】
水中俯卧打水练习:俯卧池边,做两髋展开、大腿带动小腿的打水练习。重点:打水时保持膝、踝关节的柔软、屈膝角度及脚踝的变化。 【详细】
瑜伽是近几年在中国流行的一种健身运动,对于美体的塑造和缓解身心压力有着很好地效果,那么该如何锻炼呢。今天就教教你几招瑜伽,让你舒缓一下疲劳。 ...【详细】
由于环境的污染,生活的压力增加,现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等,那怎么帮女性找回自信呢,小编教你以下五种健身方法。 ...【详细】
瑜伽是一项有益于身心的健身运动,经常做瑜伽会让生活变得更充实,精力更充沛。 【详细】
很多人由于工作的原因长期站立造成腿部血液循环不通畅,以至于出现浮肿。所以可以通过一些瑜伽运动来缓解这一难题。 【详细】
瑜伽是很好的一种健身方法,很多孕妇也选择瑜伽健身,但是孕妇瑜伽要小心把握锻炼强度,那么要如何控制呢,下面一起来看下。 【详细】
练习瑜伽是一个很好的健身方法,如大家所知,初学瑜伽是件不容易的事件,那么下面就来看看资深练习瑜伽者给出的一些建议。 【详细】
瑜伽如今已成为最流行的减肥方法,但很多初学者却盲目练习各类教程,结果弄伤了肌肉或关节痛苦难当。事实上,初学瑜伽减肥应当注意以下五大事项,待完全了解后再练习才有效果,有条件的最好请个老师。 ...【详细】
瑜伽可以让人身心得到最大的放松,消除一天的疲惫。瑜伽的姿势也是各式各样的,下面就一起去看看卧室里的5招让你轻松一天的瑜伽姿势。赶紧一起去学学。 ...【详细】
本能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式,深受大家的喜爱。练习过度瑜伽有什么危害呢? 【详细】
现代女性越来越注重瑜伽健身。那么对于白领女性有哪些瑜伽动作有助于瘦身呢? 【详细】
时下,人们注重健康塑身,瑜伽已成为一种时尚流行的减肥瘦身方法。很多人想借瑜伽来减肥,但是又担心动作太难自己无法做到。对于初学者,不妨先了解些瑜伽入门常识。 ...【详细】
瑜伽,不仅可以修身养性,还是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。近年来,还有惊喜的发现,练习瑜伽可以达到增高的效果。 【详细】
瑜伽是生活中比较常见的一种锻炼方法,而不同瑜伽对于我们的锻炼效果也不尽相同,那么在夏季的时候有什么比较好的瘦身瑜伽呢? 【详细】
瑜伽是生活中比较常见的一种运动方式,但是对于不是很了解瑜伽运动的人而言可能会存在认识误区。那么常见的认识误区有哪些呢? 【详细】
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