06-08羽毛球：动力定型的实效性

上海奥林修斯夏令营小编了解到，动力定型是条件刺激反复强化的结果，也是经典条件反射和操作条件反射强化的结果，因而每名运动员动力定型的形成都是在训练中反复接受刺激的结果。但每名运动员的训练条件是不相同的，…

06-06如何练习横拍反手弹击技术

上海奥林修斯夏令营小编提示大家，发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。同时它也将主导着这一分的得与失，甚至会影响到比赛的心情。　　对于乒乓球的反手弹击技术…

06-06如何进行基本正手攻球练习？

奥林修斯夏令营小编提示大家，乒乓球在攻球技巧方面是很有要求的，如何才能在正手攻球时使效果达到最佳而不被对手看出破绽，其中是大有学问的。经过教练训练过的朋友都知道，正手攻球，特别是近台正手快攻，是练习球…

06-03有效提高乒乓球技术的要点

奥林修斯体育夏令营小编了解到，乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。力量作用于球，是通过球的前进速度和…

06-03乒乓球正手攻球

奥林修斯夏令营为大家介绍一下，乒乓球正手攻球技术特点，站位近台，出手速度快，动作幅度较小。借力打力，击球的高点前期。　　乒乓球正手攻球技术方法：　　1、横拍正手攻球：在球的高点期击球，击球的中上部，身体…

06-03乒乓球正手位发奔球技术

奥林修斯夏令营小编了解到，奔球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向对方站位的右方偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，采用此种…

05-31网球球感的练习方法

上海奥林修斯夏令营小编了解到，网球的练习方法有很多种，但非常重要的一点是球感的培养，尤其是对一般初学者和少年小选手。笔者根据平日的教学实践总结出一套球感的练习方法，可在不同的场合练习，对球员手、眼，球…

05-31步法，网球的灵魂

奥林修斯夏令营小编了解到，网球是名副其实的脚下运动，没有好的步法，你的网球就没有灵魂。要想正确地击球，必须首先移动到正确的位置，步法（场上的覆盖范围）是打网球的第一步。当练习时能够多拍相持，但在比赛中…

05-30羽毛球过渡球与防守反攻

奥林修斯夏令营小编提示大家，首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后…

05-30羽毛球双打比赛中要注意什么

奥林修斯夏令营小编了解到，双打场地虽然比单打略大，但发球和接发球区域还较单打缩小一点，两人共同作战，场上实际控制的范围缩小，对抗性加强，竞争回合增多，击球速度加快，形成了较单打更胜一筹的快、狠、巧、变…

05-29打乒乓球需要注意几个事项

上海奥林修斯夏令营小编提示大家，打乒乓球虽然很好玩，但在运动的过程中还需加强对自身的监护，以免产生对人体不良影响。　　环境检查：球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水…

05-29乒乓球下蹲发球

下面奥林修斯夏令营小编为大家介绍一下乒乓球下蹲发球。　　1、特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球…

05-28网球技战:发球与接发球战术

奥林修斯夏令营小编了解到，发球和接发球是网球中最为重要的两种击球。它们可以使你马上处于优势地位，如果技术发挥不好，击球效果不佳的话，也可以使你的对手占据主动。一般可以从以下几方面考虑战术的运用：怎样站…

05-28掌握近网短球的打法

奥林修斯夏令营小编了解到，近网短球是你最后要学会的网球技术之一，也是最难正确掌握的一种，它又称为放短球，放小球。学习这项技术时有两个摆困难在你面前：1.这是一种很微妙的触球，需要有很好的球感和控球能力。…

05-27羽毛球平高球技术

上海奥林修斯夏令营小编了解到，羽毛球平高球的弧线较高远球低、速度较高远球快。这是一种在较主动情况下运用的击球技术。在实践中，质量较高的平高球常可以调动对方的站位，使其失去身体平衡，回球质量差，从而为己…

05-27蛟龙出水般的羽毛球跳起技术

奥林修斯夏令营小编了解到，跳起技术一般用于回跑后因时间不足击头顶或过手球，是羽毛球里较高难度的技术，击球点可以根据临场情况略向后移。　　一、双脚起跳杀球　　双脚起跳杀球技术的原创者是二十世纪七八十年代…

05-27羽毛球头顶高球技术

奥林修斯夏令营小编提示大家，当球飞向本方左侧后场时，面对球网后退，身体充分向左后侧伸展，持拍臂与左手同时直接上举，并将球拍引至身体左侧上方。　　在下肢用力蹬伸，腰腹充分向右前方屈体的配合下，利用肩、肘…

05-27羽毛球团队比赛中单双混打角色怎么分配？

奥林修斯夏令营小编了解到，在羽毛球团队的比赛中，单打、双打及混双的安排常会根据球员的特质来区分，有些人在看比赛时会问奇怪？这人好像比那人强，为何不是打单打而是打双打？其实球技好当然是单打考量的因素之一…

05-26乒乓球发球战术的运用

上海奥林修斯夏令营小编提示大家，乒乓球发球战术的运用主要体现在以下四个方面：　　1、动作相似　　2、出手突然　　3、方向莫测　　4、落点刁钻　　根据乒乓球的落点可把发球分为直线、斜线和近网球。直线球是指从…

05-26乒乓球拉攻战术

奥林修斯夏令营小编了解到，拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。常用的拉攻战术…