05-21如何正确的运用后仰跳投？

    飞人体育夏令营介绍，后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。    当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自…

05-21如何掌握好突破时机？

    篮球夏令营介绍，篮球运动中，指一方持球，在运动中使身体摆脱对方球员的防守，从而在更接近篮筐的同时创造出利于自己投篮的空间。    想要完全超越对方比较难，所以一般的突破只需要超越不到一个身位的距离，然…

05-21如何应用个人的防守技术？

    飞人体育夏令营介绍，现代篮球比赛攻防对抗日趋激烈，防守已被摆在了重要位置，通过对篮球防守技术的运用与发展方向的研究，揭示了现代篮球运动防守中运用技术的重要性；从防有球队员、防无球队员进行分析，提出…

05-20如何在篮球比赛中运用抢球技术？

    飞人体育夏令营介绍，抢球技术可分为地面抢球和空中抢球两种。地面抢球又可分为迎面抢球，侧面抢球和侧面铲球三种。在实际比赛中，以迎面抢球运用为最多。    迎面抢球：抢球人两脚前后开立，重心放在支持脚上。…

05-20补防配合是什么？

    篮球夏令营介绍，补防配合是防守队员当同伴出现漏防时立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻队员，而漏人的防守队员及时换防的一种协同防守方法。    配合要点    补防时，动作要迅速、果断，其他队员也…

05-20篮球战术之穿过配合详解

    飞人体育夏令营介绍，穿过配合它有些类似于前边所说的挤过配合，但是两者之间又有很大的不同，穿过配合又叫绕过配合，它是破坏掩护的一种方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员及时提醒同伴并主动后撤一步，让…

05-19打篮球时的脚踵伤痛怎么办？

    飞人体育夏令营了解到，很多篮球兄弟若是练习急停技术的时候，总会觉的自己的脚踵有些疼痛。这种疼痛被叫做踵骨病，是因为脚部着地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。    要…

05-19如何确定篮球比赛的名次？

    北京飞人体育介绍，在篮球运动中，篮球比赛名次是以积分多少来计算的。    也就是即胜一场得2分，负一场得1分，起权威0分。    积分多者名次在前。    如在比赛结束时，若干队的分相等，则按下列办法排列名次：如…

05-18防守快攻的教学与训练

    篮球夏令营分享防守快攻的教学与训练    （1）理论上先认清防守快攻的几个阶段和基本要求，提高防快攻的意识。    （2）根据快攻的组成结构，采取逐一对应的措施进行干扰、破坏和瓦解，促进防守快攻能力的提高。…

05-18人盯人防守的基本要求

    飞人体育介绍人盯人防守的基本要求    （1）防守时应以人（各自防守的对手）为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队…

05-18nba明星的训练经验-过人

    飞人体育夏令营介绍，艾佛森的过人技巧是在乔治城大学学会的，开始只是向别人请教，但我根据自己的体会揉进了新的东西，使之成为自己独有的本领。我最喜欢过人的区域是在3分线弧顶，在这个位置我能左右任何一处突…

05-16篮球比赛中的防守要求

    篮球夏令营介绍防守有球人员的基本要求：    1.　要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。    2.　要观察判断对手的进攻意图，合理地运用防投篮，防突破，防传 球，防运球的技术，不要轻易被对方的假动作所迷惑而失…

05-16防持球队员假动作的运用

    北京飞人体育介绍，球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破…

05-15投篮的方法及要领

    飞人体育夏令营介绍，投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称。篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的    ㈠单手原地投篮    特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：    双…

05-15篮球技巧之三步上篮

    三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面飞人体育夏令营以右手的三步上篮为例说明如何练习：    从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 （并准备起跳），跨最…

05-14飞人体育夏令营篮球视野训练

    飞人体育夏令营介绍，在篮球攻、守的技、战术中，都离不开眼、腰、手、脚的基本功，事实上把眼功是一种非常重要的技能，应给予关注，因为篮球运动员在场上不停顿地穿插跑位，如果没有良好的视野能力，创造的机会…

05-14如何掌握篮板球反弹的基本规律？

    飞人体育夏令营介绍，熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投…

05-12裁判长的工作要点和程序

    飞人体育夏令营介绍，赛前工作：裁判长要提前到达赛区，了解赛区的准备情况；组织开好裁判员动员会；检查比赛场地、器材和技术设备；组织好赛前裁判员的身体素质测验；组织好裁判员规则、裁判法和规程的学习和讨…

05-12快速行进过人的技巧要领

    飞人体育夏令营介绍，快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。    第一谈的是要如何…

05-11篮球裁判如何使用警告？

    飞人体育夏令营介绍，有经验的国际裁判员，一致认为：在赛前练球时，队员手抓篮因，或者猛烈地扣篮，可能导致球篮损坏时。比赛中队员在一些小问题上违反规则，如停表的时间内无意的到场外，或者替补队员上场比赛…