06-20详谈"进攻混合防守"

    篮球夏令营介绍，进攻混合防守主要是利用防守的矛盾，针对其薄弱环节，结合队伍的具体情况组织起相应的进攻战术。    进攻混合防守的特点：    部分队员采用进攻人盯人的办法、部分队员采取进攻区域联防的办法，…

06-20进攻区域联防的基本要点

    飞人体育夏令营介绍，进攻区域联防的基本要点：    一、采用进攻区域联防最积极的方法就是快攻。因此，进攻队获球后，趁对方尚未退回后场，或未组织好联防阵形之前予以攻击。当快攻遇阻或防守队已经布好联防阵形…

06-19区域联防分析

    飞人体育夏令营介绍，区域联防的重点是有球的区域和篮下，在任何一个有球的区域，都要求有主防该区者紧逼、相临防区者协防、中间防区者随时补防的以多防少局面，从而形成防守的强侧。而处于无球区域的防守者则要…

06-19篮球突破的四种方法

    飞人体育夏令营介绍，突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会…

06-19北京飞人体育夏令营传接球要领

    1.传球：    采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：    飞人体育夏令营介绍，所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬…

06-18快攻与防快攻

    飞人体育夏令营介绍，此种战术是由防守转人进攻时，以最快的速度、最短的时间在对方尚未部署好防守之前创造人数上、位置上的优势，果断而恰理地进行攻击的 种速度决战的进攻战术，也是进攻战术中最以利的武器。快…

06-18裁判员临之场前准备活动的必要性

    飞人体育夏令营介绍，运动员做准备活动，为的是身体做好比赛的准备，裁判员，也应该如此。然而，很多裁判员对此不够重视，临场之前不认真做准备活动，甚至不做准备活动。故在比赛的开局阶段，移动速度、奔跑能力…

06-18裁判员准备活动的目的

    飞人体育夏令营介绍，裁判员准备活动的好处和作用，主要有以下几点：    [一]提高身体的温度，为临场做好机能上的准备。通过临场前各种活动，使人体的温度升高减少肌肉的粘滞性。肌肉的粘滞性，是肌肉的粘稠胶状…

06-17混合防守与进攻混合防守

    飞人体育夏令营介绍，混合防守是把区域联防和人盯人防守有机地结合在一起运用的一种特殊的防守战术。这种战术，针对性强，能最大限度地控制对方组织进攻的核心队员和投篮手，使对方在进攻时失去指挥作用，减少对…

06-17如何判断与处理攻守干扰球？

    飞人体育夏令营介绍，当今的篮球比赛，由于运动员的身高不断增加，身体素质不断地提高，篮上的争夺日益激烈，干扰球的现象不断地出现。然而，由于裁判员对此问题思想重视不够，理论上缺乏研究和探讨，如上临场实…

06-16三步上篮

    三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。篮球夏令营下面介绍以右手的三步上篮为例说明如何练习：    从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 （并准备起跳），跨最…

06-16投篮注意事项

    飞人体育夏令营介绍，篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：    第一：    从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、…

06-16传接球要领

    1.传球：    飞人体育夏令营介绍，采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：    所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬…

06-15裁判员应具有临场风度

    飞人体育夏令营介绍，裁判员的临场风度是指裁判员在临场时的风貌、举止、姿态、言谈、作风等综合体现出的一种美。它与人的气质、修养、职业、长期养成的生活习惯及训练有关。优秀裁判员的共同特点，就是风度不凡…

06-15篮球规则之队员或裁判员受伤

    一、队员受伤    1、假如队员受伤，裁判员可以停止比赛。    2、如活球中发生受伤事故，裁判员要使比赛告一段落时再鸣哨；所谓告一段落，即控制球的队已经投篮、失去控制球、持球停止进攻或球已成死球。    然而…

06-15常见的篮球规则

    飞人体育夏令营介绍，在运球过程中，单跳单落，单跳双落都不是走步。但跳完以后是不能移动的，可以站在地上，但不允许任何一支脚再动，只能投篮或者传球。像kobe,iverson,t-mac,carter们经常用到的那个动作，运球…

06-13如何才能抢断成功？

    飞人体育夏令营介绍，抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。    如何才能提高抢断的成功率，下述方…

06-13怎样减少持球突破中的走步违例？

    飞人体育夏令营介绍，在比赛中持球队员常常出现带球走违例行为，中学生更为常见。但怎样才能减少或避免这种失误出现呢？本人在中学篮球教学训练中摸索出了一套可行性方案，一般可通过二节课的教学就能使学生基本…

06-12如何防持球和防死球？

    一、防持球    篮球夏令营介绍，防持球有几个要点：防守人的注意力应放在进攻者所持的球上，他的头和躯干应正对着球；两脚前后站立，前脚的脚跟与后脚的脚尖应在同一条直线上。防守人的前脚顶住进攻者的轴心脚，…

06-12篮球教学--脚步练习

    飞人体育夏令营介绍，在篮球运动中，无论进攻或防守均有其基本步法，进攻的基本步法：    跨步急停（在快速跑动中急停时使用） 技术重点：    1.一足着地时， 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力， 另膝头微曲以…