06-11浅谈篮球规则的演变

    飞人体育夏令营介绍，规则与篮球战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则…

06-11怎样抢断成功球？

    抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。    如何才能提高抢断的成功绿率，飞人体育夏令营下面叙述的…

06-10浅述篮球投篮的概念

    飞人体育夏令营介绍，投篮是进攻队员为使球自上而下传过篮筐而采用的各种专门动作的总称。是篮球运动所有技术、战术、技能的最终目的，是篮球比赛中惟一的得分手段。投篮的能力和水平是制胜的最关键因素。    在…

06-10突破对方防守的四大方法

    篮球夏令营介绍，突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增…

06-09篮球比赛的经典战术之“美国”战术

    篮球训练营介绍，这个战术之所以叫“美国”配合，原因是随便从美利坚合众国拉出个张三李四王二麻子都会跑这套战术。不废话，如果你准备让你的球队执行这个战术，那就把队中最好的投手安排在o2 和o3位置上。    见…

06-09篮球赛场上怎样控制跑步节奏

    飞人体育夏令营介绍，年轻运动员不太擅长控制跑步节奏：他们总是使出全部力量，很快就筋疲力尽了。控制跑步节奏的目的是要增强耐力，确保他们可以在整场比赛中自由自在的跑动和冲刺。如果他们都跑不到对方篮下的…

06-09篮球比赛的经典战术---“迈阿密”战术

    飞人体育夏令营介绍，防守一方一般习惯于面对一个内线球员沉在低位，一个外线球员绕着他进行跑位的进攻方式。但是让一个外线球员提到外线绕着一个外线球员跑位就不是那么常见了。我发现类似这样的战术最近在ncaa…

06-08篮球比赛的经典战术---“鹿眼”战术

    飞人体育夏令营介绍，这又是一个具有多重选择的战术。我们首先寻找一个可能的内线传球和上篮，球给到o4或者o5手中。参考下面的图示。    在图a中，我们从盒型站位开始，我们的外围球员站在低位，低位球员占据牛角…

06-08篮球比赛的经典战术---“恶魔”战术

    飞人体育夏令营介绍，这是另一个进攻战术。像其他任何战术一样，调整球员在场上的位置来适应你的人员配置。如果你有一名有天赋的大个子，很能跳，那么这个战术可能会以空接、反扣或者放篮结束。    见图a。①运球…

06-08篮球比赛经典战术---三角进攻

    北京篮球夏令营介绍，三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温…

06-06挡拆战术方法

    飞人体育夏令营介绍，挡拆一般是一名大个内线选手与一名外线控球优良的选手做。    挡拆的正确方法是，控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。内线选手采用面对外线防守…

06-06篮球比赛战术---挡拆战术

   飞人体育夏令营介绍，“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏…

06-05篮球比赛中经典的战术---最后时刻的防守

    飞人体育夏令营介绍，距离比赛结束还有几秒钟，你的球队领先1到2分。这时候你既可以打人盯人，也可以打下图所示的联防。用你手下最有天赋的防守者去阻截长传并且给发球者施压。同时用你速度最快最灵活的球员来保…

06-05篮球战术之高位挡拆

    首先，高位是指篮板正面三分线到罚球线的整个区域。持球人处于高位，队友过来为他从侧面挡住持球人的防守者……准确的来说，队友应该与防守者成四十五度角。此时运球人利用这个机会紧贴队友运球突破，摆脱防守。…

06-04篮球的基本技术---运球

    篮球夏令营介绍，运球是控制球，支配球，组织战术配合和突破对手的重要手段，也是大家喜爱练习的技术之一。要想熟练掌握运球技术，必须注意身体姿势，手型，手按拍球的动作和球的运行轨迹之间的协调，这样才能控…

06-04篮球的基本技术---对持球人的防守

    飞人体育夏令营介绍，对有球人常用的防守方法有：平步防守和前后步防守。    （1）平步防守。防守队员正对进攻队员，双脚平行开立，步幅比肩宽，重心降低。防守者的头要低于进攻队员的肩，防守距离为一臂，能摸到…

06-03篮球急停跳投技术练习

    身体素质训练    1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周…

06-03篮球高难度技术---拉杆

    北京飞人体育夏令营介绍，拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。    比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。…

06-03篮球的高难度技术—干拔

    篮球夏令营介绍，干拔是一种篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一…

05-30篮球的进攻技术—骑马射箭

    篮球夏令营介绍骑马射箭指篮球运动中的一种投篮动作，即在运球中即停并在防守队员前跳起投篮。此动作多用于打反击时防守队员已经提前站好了位置而阻断了突破上篮的线路（如果强行突破则会被判为带球撞人）。因为…