专家解答

• [专家解答]水中慢跑减肥法适合哪些人?

  瘦是美丽的前提，拥有一个完美身材是每个女的梦想。但是在面对美食的时候又管不住自己的嘴。饿肚子确实很难受，选择节食减肥又损害身体，该如何健康快速减肥呢?...【详细】

• [专家解答]夏令营推荐8种日常生活减肥方法

  减肥要给自己时间放松：注销您的计算机，让你大脑放松30分钟，安静下来读一本好书或关上灯早点休息。轻松心情会让你的情绪更加积极，会适当降低你食欲。...【详细】

• [专家解答]减肥夏令营三招打造瘦小蛮腰

  转呼啦圈是一个非常有效能帮助减肥瘦身，加大胃肠蠕动，有益消化与排便的室内运动，能起到很好的辅助瘦身和帮助清除体内垃圾的作用，锻炼方式富具有趣味性，又可随时随地进行。...【详细】

• [专家解答]夏令营教你吃甜食不胖的方法

  通常，吃甜食绝对不可以狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升就越快，热量越无法消耗，会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点有助于热量的消耗，且对稳定情绪有帮助。...【详细】

• [专家解答]瘦腿的方法有哪些呢?

  吃完饭后可别直接坐着不动，这样会让脂肪积累到大腿与臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房也是很不错瘦腿方法。【详细】

• [专家解答]夏令营分析拔火罐能不能减肥

  通过拔罐时强大吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺与皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老的细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出!通过对局部部位吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环促进肠胃蠕动...【详细】

• [专家解答]夏令营分析吃素会不会长胖

  素食者食品反复油炸，导致过多油脂吸附在食物上，消费者在用餐时候，比吃其它食物时摄入油脂相对更多。植物油在提供能量方面和动物油相同，也就是说，植物油吃多同样会使人发胖、血脂异常。...【详细】

• [专家解答]减肥需警惕的5大误区

  脂肪七大营养素之一，又是提供热量主要物质之一，存在于人体与动物的皮下组织及植物体中，是生物体组成部分和储能物质，是生命运转的必需品，正是由于脂肪这样物质在远古海洋中化分出界限，使细胞有存在的基础，依赖于脂类物质构成...【详细】

• [专家解答]怎么吃巧克力才不会发胖?

  若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。【详细】

• [专家解答]跑步会使小腿变粗吗

  跑步能增强体质、同时燃烧身体上部分脂肪，具有维持苗条身材效果。不过确切到每一个人在跑步时是否会使腿变粗，要看实际情况。【详细】

• [专家解答]早餐吃什么有助于减肥?

  在这个以瘦为美年代，每个人都希望自己的身材是苗条的，那么早上空腹起来时喝些什么是可以帮助减肥的呢?下面就跟上海减肥夏令营小编一起详细了解吧!...【详细】

• [专家解答]减肥训练营好的减肥方法

  随着社会生活水平的提高人们开始越来越注重健康生活方式，肥胖症如今已成了许多人的困扰，减肥成许多人的梦想，那么，好减肥方法有哪些呢?下面减肥训练营就来为大家介绍几种。...【详细】

• [专家解答]怎么用跑步机能减肥

  无论你有氧健身目标是什么，使用跑步机都会有帮助。合理利用这种绝妙健身工具，你一定能达到自己的目的。【详细】

• [专家解答]饭后吃什么可助消化和减肥

  一般吃饭之后会往沙发上床上座位上坐下来，其实这是一种很不好习惯，因为刚吃完饭没有消化，这样的话更不利消化，对于饭后应该吃什么你知道吗?吃什么才不会让增肥呢?这些你都知道吗?接下来就让减肥训练营小编一起看一下哪些...【详细】

• [专家解答]减肥夏令营秋季减肥全攻略

  相信现在已有不少减肥者开始担心：天气变凉，胃口变大，想要减肥动力又遇到阻碍了。秋季减肥计划得要调整!所以，减肥夏令营小编送福利来了，为大家介绍秋季减肥计划的七大攻略，让你在秋季依旧可hold住体重继续瘦!...【详细】